8.3 km | 00:56:49 | 06:51/km日期: 2024-03-29 17:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 55.1
Pace: 07'15" / 07'00" / 06'49" / 07'15" / 06'40" / 06'46" / 06'38" / 06'39" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" | 282 / 8282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.59 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'00" | 00:14'15" |
3 | 06'49" | 00:21'04" |
4 | 07'15" | 00:28'19" |
5 | 06'40" | 00:34'59" |
6 | 06'46" | 00:41'45" |
7 | 06'38" | 00:48'23" |
8 | 06'39" | 00:55'02" |
8.3 | 06'18" | 00:56'49" |