11.4 km | 01:14:13 | 06:30/km日期: 2024-03-28 10:45 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 123 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'45" / 07'10" / 07'09" / 07'26" / 07'50" / 06'48" / 05'38" / 05'38" / 05'36" / 05'30" / 05'11" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+02'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+02'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'16" (+01'05") | 410 / 11410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.26 km 
NB Fresh Foam 880v11 累積 :
542.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'10" | 00:14'55" |
| 3 | 07'09" | 00:22'04" |
| 4 | 07'26" | 00:29'30" |
| 5 | 07'50" | 00:37'20" |
| 6 | 06'48" | 00:44'08" |
| 7 | 05'38" | 00:49'46" |
| 8 | 05'38" | 00:55'24" |
| 9 | 05'36" | 01:01'00" |
| 10 | 05'30" | 01:06'30" |
| 11 | 05'11" | 01:11'41" |
| 11.4 | 06'17" | 01:14'16" |
展開計圈分析
留言 
