4.6 km | 00:23:33 | 05:08/km日期: 2024-03-29 22:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 73.7
Pace: 05'36" / 04'40" / 05'07" / 05'08" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'58") | 500 / 1500 |
| 3 | | 03'38" | 1000 / 2500 |
| 4 | | 56'15" (+52'37") | 26 / 2526 |
| 5 | | 03'47" (+00'09") | 1000 / 3526 |
| 6 | | 51'55" (+48'17") | 28 / 3555 |
| 7 | | 03'49" (+00'11") | 1000 / 4555 |
| 8 | | 40'34" (+36'56") | 21 / 4577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.19 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
707.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 04'40" | 00:10'16" |
| 3 | 05'07" | 00:15'23" |
| 4 | 05'08" | 00:20'31" |
| 4.6 | 05'15" | 00:23'33" |
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