11.2 km | 01:01:42 | 05:29/km日期: 2024-04-03 04:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 88
Pace: 05'59" / 05'45" / 05'44" / 05'34" / 05'30" / 05'26" / 05'26" / 05'20" / 05'29" / 05'16" / 05'09" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'57" | 225 / 11225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
127.58 km 
ASICS GT-2000 11 累積 :
1866.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'45" | 00:11'44" |
| 3 | 05'44" | 00:17'28" |
| 4 | 05'34" | 00:23'02" |
| 5 | 05'30" | 00:28'32" |
| 6 | 05'26" | 00:33'58" |
| 7 | 05'26" | 00:39'24" |
| 8 | 05'20" | 00:44'44" |
| 9 | 05'29" | 00:50'13" |
| 10 | 05'16" | 00:55'29" |
| 11 | 05'09" | 01:00'38" |
| 11.2 | 04'57" | 01:01'45" |
展開計圈分析
留言 
