Chunwei Wu 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chunwei Wu 台東
ID 180421

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22.2 km | 01:31:29 | 14.6 km/h

日期: 2016-07-10 16:58 - 總爬升: 142 m - 地點: 環台東市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'58"

(02'58")

20.22

998 / 998

2

03'26"

(06'24")

17.39 (-2.83)

993 / 1991

3

03'19"

(09'43")

18.18 (-2.04)

1001 / 2993

4

03'28"

(13'11")

17.65 (-2.58)

1016 / 4009

5

03'37"

(16'48")

16.51 (-3.71)

994 / 5004

展開計圈分析

跟女兒一起騎卡大車巡視一下災後復原的市區。順便復健一下

7月累積里程 : 123.99 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

Annie Wang, 易爾和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	-3.3 %
2	17.5	-2.3 %
3	18.0	-4.0 %
4	17.6	-2.4 %
5	16.6	-2.2 %
6	14.3	-4.3 %
7	13.9	-2.3 %
8	14.1	-3.7 %
9	12.7	4.8 %
10	14.0	4.2 %
11	13.7	-3.5 %
12	12.8	-3.2 %
13	11.9	3.1 %
14	16.5	4.2 %
15	17.5	4.0 %
16	14.6	3.7 %
17	17.2	-4.8 %
18	15.3	-5.0 %
19	6.9	-3.1 %
20	24.5	4.0 %
21	14.8	3.0 %
22	14.4	2.8 %
22.2	15.4	-5.5 %

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