5.0 km | 00:19:27 | 03:53/km日期: 2024-03-30 17:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 69.8
Pace: 03'51" / 03'58" / 03'59" / 03'52" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'04") | 452 / 452 |
| 2 | | 03'52" (+00'07") | 455 / 908 |
| 3 | | 03'55" (+00'10") | 454 / 1362 |
| 4 | | 03'58" (+00'13") | 459 / 1822 |
| 5 | | 03'56" (+00'11") | 454 / 2277 |
| 6 | | 04'02" (+00'17") | 457 / 2734 |
| 7 | | 03'55" (+00'10") | 431 / 3166 |
| 8 | | 03'50" (+00'05") | 401 / 3567 |
| 9 | | 03'45" | 412 / 3979 |
| 10 | | 03'55" (+00'10") | 444 / 4423 |
| 11 | | 03'47" (+00'02") | 467 / 4890 |
| 12 | | 03'43" | 112 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.17 km 
特步 160X5.0_CHN275_225g 累積 :
614.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'51" | 00:03'51" |
| 2 | 03'58" | 00:07'49" |
| 3 | 03'59" | 00:11'48" |
| 4 | 03'52" | 00:15'40" |
| 5.0 | 03'47" | 00:19'28" |
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