4.5 km | 01:08:14 | 15:11/km日期: 2024-04-05 06:45 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 20°C - 濕度: 90.3
Pace: 19'39" / 17'07" / 20'56" / 13'00" / 02'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'41" (+07'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'17" | 669 / 1669 |
| 3 | | 18'42" (+06'25") | 1000 / 2669 |
| 4 | | 19'45" (+07'28") | 1000 / 3669 |
| 5 | | 02'15" | 824 / 4494 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
71.91 km 
merrell long sky 2 累積 :
287.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'39" | 00:19'39" |
| 2 | 17'07" | 00:36'46" |
| 3 | 20'56" | 00:57'42" |
| 4 | 13'00" | 01:10'42" |
| 4.5 | 02'11" | 01:11'47" |
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