許紋瑄 ^^~ 2016/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

許紋瑄 ^^~ 高雄
ID 241400

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5.2 km | 00:40:04 | 07:45/km

日期: 2016-07-01 22:45 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 86%

Pace: 05'14" / 11'03" / 08'28" / 08'35" / 28'36" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'08"

(11'08")

06'55"

1609 / 1609

2

12'44"

(23'53")

07'55" (+01'00")

1609 / 3218

3

13'29"

(37'23")

08'23" (+01'28")

1609 / 4828

4

02'41"

(40'04")

07'57" (+01'02")

337 / 5165

7月累積里程 : 20.03 km

MIZUNO Wave Saydnara 2 累積 : 417.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

愛猫晴, 文輝和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	11'03"	00:16'17"
3	08'28"	00:24'45"
4	08'35"	00:33'20"
5	28'36"	01:01'56"
5.2	07'26"	01:03'10"

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