4.8 km | 00:29:59 | 06:17/km日期: 2024-04-01 18:40 - 平均心率: 161 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 61.1
Pace: 06'16" / 06'11" / 06'12" / 06'10" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'16") | 406 / 406 |
| 2 | | 22'17" (+18'50") | 67 / 473 |
| 3 | | 03'37" (+00'10") | 402 / 876 |
| 4 | | 25'46" (+22'19") | 58 / 935 |
| 5 | | 03'48" (+00'21") | 405 / 1340 |
| 6 | | 23'20" (+19'53") | 68 / 1408 |
| 7 | | 03'28" (+00'01") | 411 / 1820 |
| 8 | | 21'20" (+17'53") | 70 / 1890 |
| 9 | | 03'34" (+00'07") | 402 / 2293 |
| 10 | | 22'40" (+19'13") | 66 / 2360 |
| 11 | | 03'37" (+00'10") | 408 / 2769 |
| 12 | | 25'24" (+21'57") | 59 / 2828 |
| 13 | | 03'37" (+00'10") | 415 / 3243 |
| 14 | | 24'12" (+20'45") | 62 / 3306 |
| 15 | | 03'29" (+00'02") | 415 / 3721 |
| 16 | | 23'52" (+20'25") | 66 / 3787 |
| 17 | | 03'27" | 419 / 4207 |
| 18 | | 25'27" (+22'00") | 59 / 4266 |
| 19 | | 03'28" (+00'01") | 419 / 4686 |
| 20 | | 19'45" (+16'18") | 76 / 4762 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.06 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'11" | 00:12'27" |
| 3 | 06'12" | 00:18'39" |
| 4 | 06'10" | 00:24'49" |
| 4.8 | 06'47" | 00:30'00" |
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