林瑞銓 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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3.5 km | 00:29:00 | 08:16/km

日期: 2016-07-04 18:13 - 地點: 中國科大操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 08'19" / 07'32" / 06'58" / 12'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'15" (+01'12")

995 / 995

2

07'31"

(15'44")

07'29" (+00'26")

1004 / 1999

3

07'05"

(22'49")

07'03"

1003 / 3003

4

06'11"

(29'00")

12'22" (+05'19")

499 / 3502

新竹

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新竹

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7月累積里程 : 44.74 km

母子鱷魚/夾腳拖/白色彩繪型號累積 : 201.4 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

YiRu Lin, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'32"	00:15'51"
3	06'58"	00:22'49"
3.5	12'17"	00:29'00"

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