10.2 km | 01:18:30 | 07:43/km日期: 2024-04-03 17:14 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 77.6
Pace: 11'55" / 06'29" / 05'54" / 11'20" / 06'59" / 05'37" / 10'00" / 04'52" / 07'55" / 06'25" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+07'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'20" (+06'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'59" (+05'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'54" (+03'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+01'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'51" (+00'59") | 170 / 10170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 193.90 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 06'29" | 00:18'24" |
3 | 05'54" | 00:24'18" |
4 | 11'20" | 00:35'38" |
5 | 06'59" | 00:42'37" |
6 | 05'37" | 00:48'14" |
7 | 10'00" | 00:58'14" |
8 | 04'52" | 01:03'06" |
9 | 07'55" | 01:11'01" |
10 | 06'25" | 01:17'26" |
10.2 | 05'52" | 01:18'26" |