6.4 km | 00:33:46 | 05:15/km日期: 2024-04-05 20:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 88.3
Pace: 05'44" / 05'11" / 05'11" / 05'13" / 05'17" / 05'12" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'05") | 319 / 319 |
2 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 1319 |
3 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 2319 |
4 | | 05'10" | 1000 / 3319 |
5 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 4319 |
6 | | 05'16" (+00'06") | 827 / 5146 |
7 | | 05'17" (+00'07") | 378 / 5525 |
8 | | 05'03" | 905 / 6430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.36 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'11" | 00:10'55" |
3 | 05'11" | 00:16'06" |
4 | 05'13" | 00:21'19" |
5 | 05'17" | 00:26'36" |
6 | 05'12" | 00:31'48" |
6.4 | 05'01" | 00:33'58" |