mickchiu 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

mickchiu 基隆
ID 2853

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13.1 km | 02:00:15 | 09:12/km

日期: 2016-07-03 23:15 - 卡路里: 1126 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 11'16" / 08'24" / 08'35" / 12'17" / 08'29" / 08'32" / 10'47" / 09'38" / 08'21" / 09'11" / 10'19" / 07'32" / 06'13" / 12'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'06"

(00'06")

15'45"

6 / 6

2

02:00'09"

(02:00'15")

09'10"

13092 / 13098

7月累積里程 : 172.35 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	08'24"	00:19'40"
3	08'35"	00:28'15"
4	12'17"	00:40'32"
5	08'29"	00:49'01"
6	08'32"	00:57'33"
7	10'47"	01:08'20"
8	09'38"	01:17'58"
9	08'21"	01:26'19"
10	09'11"	01:35'30"
11	10'19"	01:45'49"
12	07'32"	01:53'21"
13	06'13"	01:59'34"
13.1	12'12"	02:00'15"

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