ShangKuan 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

ShangKuan 台北市
ID 7463

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3.6 km | 00:27:32 | 07:38/km

日期: 2016-07-05 17:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 34°C - 濕度: 62%

Pace: 07'27" / 07'31" / 07'50" / 07'53" /

台北市

ShangKuan

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 76.45 km

Mizuno Wave Rider 19 2E 累積 : 435.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳龍, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'31"	00:14'58"
3	07'50"	00:22'48"
3.6	07'55"	00:27'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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