6.3 km | 00:37:29 | 05:56/km日期: 2024-04-07 16:43 - 平均心率: 119 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 79
Pace: 07'31" / 05'19" / 05'33" / 05'30" / 05'44" / 05'55" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'33" (+03'14") | 306 / 6306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
196.40 km on Cloud surfer(黑) 累積 :
751.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 05'19" | 00:12'50" |
3 | 05'33" | 00:18'23" |
4 | 05'30" | 00:23'53" |
5 | 05'44" | 00:29'37" |
6 | 05'55" | 00:35'32" |
6.3 | 08'32" | 00:38'09" |