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    林瑞銓 新竹
    ID 753
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    林瑞銓 
    6.2 km | 00:40:10 | 06:28/km
    日期: 2016-07-05 05:30 - 地點: 竹22號道 - 天氣: 晨晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 6289 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
    Pace: 07'13" / 06'47" / 06'17" / 06'48" / 05'31" / 06'16" / 06'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'13"  (07'13")
    		07'11" (+01'43")1004 / 1004159 / 87
    2
    06'51"  (14'04")
    		06'47" (+01'19")1008 / 2012164 / 89
    3
    06'16"  (20'20")
    		06'13" (+00'45")1006 / 3019164 / 97
    4
    06'48"  (27'08")
    		06'43" (+01'15")1011 / 4030144 / 102
    5
    05'31"  (32'39")
    		05'28"1007 / 5038160 / 113
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (38'55")
    		06'13" (+00'45")1005 / 6044146 / 109
    7
    01'15"  (40'10")
    		06'06" (+00'38")204 / 6248159 / 102
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 44.74 km 母子鱷魚/夾腳拖II/藍色 43/44 累積 : 223.1 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社） 和其他 12 人說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'13"00:07'13"
    206'47"00:14'00"
    306'17"00:20'17"
    406'48"00:27'05"
    505'31"00:32'36"
    606'16"00:38'52"
    6.206'20"00:40'10"

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