12.1 km | 01:07:16 | 05:32/km日期: 2024-04-08 17:57 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 142 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 95.5
Pace: 05'40" / 05'35" / 05'35" / 05'35" / 05'33" / 05'47" / 05'25" / 05'26" / 05'33" / 05'34" / 05'30" / 05'21" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'20" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'17" | 133 / 12133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
306.41 km 
NIKE Vaporfly Next % 2 倫敦 累積 :
996.6 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'35" | 00:11'15" |
| 3 | 05'35" | 00:16'50" |
| 4 | 05'35" | 00:22'25" |
| 5 | 05'33" | 00:27'58" |
| 6 | 05'47" | 00:33'45" |
| 7 | 05'25" | 00:39'10" |
| 8 | 05'26" | 00:44'36" |
| 9 | 05'33" | 00:50'09" |
| 10 | 05'34" | 00:55'43" |
| 11 | 05'30" | 01:01'13" |
| 12 | 05'21" | 01:06'34" |
| 12.1 | 05'14" | 01:07'16" |
展開計圈分析
留言 
