10.0 km | 00:48:18 | 04:49/km日期: 2024-04-09 18:00 - 地點: 阿蓮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 61.7
Pace: 05'33" / 05'19" / 05'09" / 04'57" / 04'47" / 04'41" / 04'30" / 04'29" / 04'25" / 04'25" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
180.34 km 
asics novablast 3 累積 :
579.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'19" | 00:10'52" |
| 3 | 05'09" | 00:16'01" |
| 4 | 04'57" | 00:20'58" |
| 5 | 04'47" | 00:25'45" |
| 6 | 04'41" | 00:30'26" |
| 7 | 04'30" | 00:34'56" |
| 8 | 04'29" | 00:39'25" |
| 9 | 04'25" | 00:43'50" |
| 10 | 04'25" | 00:48'15" |
| 10.0 | 03'26" | 00:48'19" |
展開計圈分析
留言 
