蔡明皇 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明皇桃園
ID 267918

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7.6 km | 00:47:05 | 9.7 km/h

日期: 2016-07-06 15:15 - 總爬升: 175 m - 地點: 竹湖山居 - 天氣: 颱風前(熱) - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'56"

(02'56")

20.34

990 / 990

2

04'30"

(07'26")

13.43 (-6.91)

1007 / 1997

3

05'30"

(12'56")

10.94 (-9.40)

1000 / 2997

4

03'35"

(16'31")

16.98 (-3.36)

1011 / 4008

5

07'56"

(24'27")

7.56 (-12.78)

998 / 5007

展開計圈分析

桃園

蔡明皇

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桃園

蔡明皇

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桃園

蔡明皇

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桃園

蔡明皇

·

原來後山這麼近！

7月累積里程 : 306.43 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, 周明全（這個我不擅長）和其他 31 人說推

·

觀看另 3 則留言

詹德萬明皇晚安風景很漂亮哦！

2016-07-06 21:22 ·

zaquitar.踩可達
晚上平安~運動愉快~

2016-07-08 19:26 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	-4.8 %
2	13.2	4.6 %
3	10.8	9.5 %
4	17.2	-6.1 %
5	7.6	10.1 %
6	3.8	-4.7 %
7	15.0	-7.0 %
7.6	13.2	-7.0 %

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