4.4 km | 00:25:21 | 05:44/km日期: 2024-04-09 06:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 94.2
Pace: 05'47" / 05'50" / 05'47" / 05'48" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'23" | 401 / 401 |
| 2 | | 16'20" (+12'57") | 91 / 492 |
| 3 | | 03'27" (+00'04") | 400 / 893 |
| 4 | | 15'21" (+11'58") | 97 / 990 |
| 5 | | 03'29" (+00'06") | 398 / 1389 |
| 6 | | 16'14" (+12'51") | 92 / 1481 |
| 7 | | 03'27" (+00'04") | 400 / 1882 |
| 8 | | 16'17" (+12'54") | 92 / 1974 |
| 9 | | 03'23" | 398 / 2373 |
| 10 | | 14'55" (+11'32") | 100 / 2473 |
| 11 | | 03'27" (+00'04") | 398 / 2871 |
| 12 | | 18'11" (+14'48") | 82 / 2954 |
| 13 | | 03'27" (+00'04") | 395 / 3350 |
| 14 | | 15'50" (+12'27") | 95 / 3445 |
| 15 | | 03'26" (+00'03") | 399 / 3844 |
| 16 | | 16'08" (+12'45") | 93 / 3937 |
| 17 | | 03'27" (+00'04") | 395 / 4333 |
| 18 | | 11'59" (+08'36") | 84 / 4417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 228.58 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'50" | 00:11'37" |
| 3 | 05'47" | 00:17'24" |
| 4 | 05'48" | 00:23'12" |
| 4.4 | 05'11" | 00:25'22" |
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