11.2 km | 01:07:01 | 05:58/km日期: 2016-07-05 19:00 - 總爬升: 213 m - 地點: 尚德-運動場-新新路-澳景更亭-建明後山-尚德 - 天氣: 雨後天陰 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 12320 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 21%
Pace: 05'22" / 05'26" / 05'26" / 05'48" / 07'30" / 06'08" / 06'55" / 05'30" / 05'45" / 05'53" / 05'59" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" | 1001 / 1001 | 184 / 100 |
| 2 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 2001 | 187 / 98 |
| 3 | | 05'26" (+00'05") | 1006 / 3008 | 186 / 98 |
| 4 | | 05'45" (+00'24") | 1011 / 4020 | 186 / 93 |
| 5 | | 07'22" (+02'01") | 1006 / 5026 | 179 / 75 |
| 6 | | 06'08" (+00'47") | 1006 / 6033 | 180 / 90 |
| 7 | | 06'51" (+01'30") | 1008 / 7041 | 180 / 80 |
| 8 | | 05'26" (+00'05") | 1001 / 8042 | 182 / 100 |
| 9 | | 05'46" (+00'25") | 1003 / 9046 | 186 / 92 |
| 10 | | 05'51" (+00'30") | 1006 / 10052 | 185 / 91 |
| 11 | | 05'58" (+00'37") | 1003 / 11055 | 183 / 91 |
| 12 | | 05'30" (+00'09") | 224 / 11279 | 188 / 96 |
7月累積里程 :
373.17 km 
ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274 累積 :
15754.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'26" | 00:10'48" |
| 3 | 05'26" | 00:16'14" |
| 4 | 05'48" | 00:22'02" |
| 5 | 07'30" | 00:29'32" |
| 6 | 06'08" | 00:35'40" |
| 7 | 06'55" | 00:42'35" |
| 8 | 05'30" | 00:48'05" |
| 9 | 05'45" | 00:53'50" |
| 10 | 05'53" | 00:59'43" |
| 11 | 05'59" | 01:05'42" |
| 11.2 | 05'52" | 01:07'01" |
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