5.2 km | 00:30:00 | 05:48/km日期: 2024-04-10 23:09 - 平均心率: 128 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'10" / 05'58" / 05'55" / 05'41" / 05'20" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'36") | 159 / 5159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
119.91 km ![](images/shoe.png)
mizuno Rider 18 綠 累積 :
7821.9 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'58" | 00:12'08" |
3 | 05'55" | 00:18'03" |
4 | 05'41" | 00:23'44" |
5 | 05'20" | 00:29'04" |
5.2 | 05'57" | 00:30'01" |