feng 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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5.3 km | 00:34:45 | 06:34/km

日期: 2016-07-06 20:49 - 地點: 科工館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 89%

Pace: 06'16" / 06'17" / 05'53" / 07'17" / 06'48" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'10" (+00'13")

994 / 994

2

06'19"

(12'28")

06'17" (+00'20")

1004 / 1999

3

05'58"

(18'26")

05'57"

1001 / 3001

4

07'11"

(25'37")

07'11" (+01'14")

998 / 3999

5

06'58"

(32'35")

06'51" (+00'54")

1016 / 5016

6

02'10"

(34'45")

08'04" (+02'07")

268 / 5284

堅持---基本訓練

7月累積里程 : 251.05 km

adidas energy boost 累積 : 1032.8 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

陳怡文, 杜銘欽和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

習慣就好 feng兄晚安運動愉快哦！

2016-07-06 23:17 ·

王偉明晚上安哦>_^

2016-07-07 00:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'17"	00:12'33"
3	05'53"	00:18'26"
4	07'17"	00:25'43"
5	06'48"	00:32'31"
5.3	07'50"	00:34'45"

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