謝秉宏 2013/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝秉宏台北市
ID 3754

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6.3 km | 00:36:51 | 05:52/km

日期: 2013-08-27 18:37 - 地點: 南港 => 內湖 - 卡路里: 367 Cal

Pace: 05'37" / 05'47" / 05'56" / 06'05" / 05'53" / 06'00" / 05'52" /

下班跑~
上周日的賽事結束後身體的狀況還OK，因此想說趁可以就來跑一下。
不過雖然身體沒有傷，但感覺身體的能量好像都已經被消耗完了。所以一直提醒自己絕對不要想快，慢慢跑，感受台北河濱傍晚的美好~
跑起來聽舒服的~Good~

8月累積里程 : 240.26 km

MIZUNO Wave SPACER AR4 3E - 藍累積 : 1070.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

韋伶🇹🇼, Andrew Lin 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'47"	00:11'24"
3	05'56"	00:17'20"
4	06'05"	00:23'25"
5	05'53"	00:29'18"
6	06'00"	00:35'18"
6.3	05'51"	00:36'51"

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成績 : 03:46:01

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