10.1 km | 00:52:44 | 05:14/km日期: 2024-04-11 18:03 - 地點: 阿蓮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 58.2
Pace: 05'32" / 05'28" / 05'34" / 05'38" / 05'37" / 05'28" / 05'07" / 04'46" / 04'44" / 04'34" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'01" | 70 / 10070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
180.34 km 
asics novablast 3 累積 :
579.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'28" | 00:11'00" |
| 3 | 05'34" | 00:16'34" |
| 4 | 05'38" | 00:22'12" |
| 5 | 05'37" | 00:27'49" |
| 6 | 05'28" | 00:33'17" |
| 7 | 05'07" | 00:38'24" |
| 8 | 04'46" | 00:43'10" |
| 9 | 04'44" | 00:47'54" |
| 10 | 04'34" | 00:52'28" |
| 10.1 | 04'02" | 00:52'45" |
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