胖胖大叔 2013/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

胖胖大叔桃園
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7.9 km | 00:47:33 | 06:01/km

日期: 2013-08-25 20:10 - 地點: 龍潭運動公園4~8跑道 - 天氣: 比下午涼 - 卡路里: 495 Cal

Pace: 05'56" / 05'53" / 05'52" / 05'51" / 05'42" / 07'40" / 05'43" / 05'30" /

今天竟然沒有午後雷陣雨說，晚上再來輕鬆跑一下。夜跑真的比大太陽下跑舒服多了，只是今晚的速度有亂掉，要再加強了，一開始呼吸全亂…哈哈哈

8月累積里程 : 121.55 km

MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 : 534.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

winy , 智源和其他 31 人說推

·

許峰銘智緯你好厲害、中午跑晚上也跑、偶像崇拜你。

2013-08-25 23:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'53"	00:11'49"
3	05'52"	00:17'41"
4	05'51"	00:23'32"
5	05'42"	00:29'14"
6	07'40"	00:36'54"
7	05'43"	00:42'37"
7.9	05'30"	00:47'33"

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成績 : 03:46:01

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