11.0 km | 01:18:09 | 07:05/km日期: 2024-04-14 06:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.9
Pace: 07'49" / 06'55" / 06'20" / 10'23" / 06'41" / 06'25" / 06'40" / 21'52" / 06'18" / 07'08" / 06'26" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'22" (+04'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'07" (+00'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'41" (+05'23") | 17 / 11017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
328.61 km 赤足 天字第一號 累積 :
27700.7 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'55" | 00:14'44" |
3 | 06'20" | 00:21'04" |
4 | 10'23" | 00:31'27" |
5 | 06'41" | 00:38'08" |
6 | 06'25" | 00:44'33" |
7 | 06'40" | 00:51'13" |
8 | 21'52" | 01:13'05" |
9 | 06'18" | 01:19'23" |
10 | 07'08" | 01:26'31" |
11 | 06'26" | 01:32'57" |
11.0 | 11'37" | 01:33'09" |