馮粉圓 2016/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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4.8 km | 00:32:41 | 06:46/km

日期: 2016-07-25 18:25 - 總爬升: 121 m - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 熱 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 06'29" / 06'45" / 24'12" / 06'43" / 16'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

06'45"

(13'14")

06'45" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'49"

(20'03")

06'49" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'43"

(26'47")

06'43" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'54"

(32'41")

07'08" (+00'39")

827 / 4827

7月累積里程 : 10.95 km

NIKE lunar 累積 : 622.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

chunchi wu, 楊富傑和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'45"	00:13'14"
3	24'12"	00:37'26"
4	06'43"	00:44'09"
4.8	16'53"	00:58'08"

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