張美陽 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

張美陽台南
ID 737779

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1.0 km | 00:14:13 | 14:11/km

日期: 2024-04-14 07:47 - 平均心率: 104 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 93.9

Pace: 14'11" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'10"

(14'10")

14'10"

1000 / 1000

2

00'02"

(14'13")

19'23" (+05'13")

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 231.59 km

Adidas adizero boston 10桃紅累積 : 5646.4 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

陳沆圳, 洪文憲和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'11"	00:14'11"
1.0	14'56"	00:14'13"

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