Michael Lin 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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3.8 km | 00:27:18 | 07:16/km

日期: 2016-07-03 15:19 - 地點: 18^ 3 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 4142 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 06'22" / 07'00" / 07'08" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'20"

1004 / 1004

167 / 94

2

07'12"

(13'34")

07'09" (+00'49")

1005 / 2010

161 / 86

3

07'06"

(20'40")

07'04" (+00'44")

1004 / 3014

165 / 85

4

06'38"

(27'18")

08'49" (+02'29")

751 / 3765

111 / 101

停了好久，抓到空檔就要開始練跑。

7月累積里程 : 94.10 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

江明修, Liu 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'00"	00:13'22"
3	07'08"	00:20'30"
3.8	09'03"	00:27'18"

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