3.6 km | 00:19:29 | 05:23/km日期: 2016-07-14 20:20 - 地點: 蒲崗村道公園 - 平均心率: 157 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 32%
Pace: 05'16" / 05'04" / 05'26" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'14") | 601 / 601 |
| 2 | | 05'22" (+00'22") | 602 / 1203 |
| 3 | | 05'00" | 603 / 1806 |
| 4 | | 05'07" (+00'07") | 604 / 2411 |
| 5 | | 05'35" (+00'35") | 601 / 3012 |
| 6 | | 06'01" (+01'01") | 600 / 3612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
49.32 km 
ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 :
1699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'04" | 00:10'20" |
| 3 | 05'26" | 00:15'46" |
| 3.6 | 05'58" | 00:19'26" |
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