3.2 km | 00:35:00 | 10:51/km日期: 2024-04-21 13:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 09'09" / 12'08" / 10'37" / 13'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'07" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'37" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'48" (+04'39") | 224 / 3224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
22.35 km 
Asics kayano28 28 累積 :
379.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 12'08" | 00:21'17" |
| 3 | 10'37" | 00:31'54" |
| 3.2 | 13'47" | 00:35'00" |
留言 
