13.9 km | 01:02:26 | 04:29/km日期: 2024-04-16 17:11 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 158 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 10934 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87.5
Pace: 04'35" / 04'28" / 04'31" / 04'25" / 04'25" / 04'26" / 04'28" / 04'25" / 04'25" / 04'29" / 04'29" / 04'36" / 04'25" / 03'59" / 00'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" (+00'17") | 1000 / 1000 | 166 / 127 |
2 | | 04'29" (+00'04") | 1003 / 2004 | 172 / 128 |
3 | | 04'32" (+00'07") | 1003 / 3008 | 173 / 127 |
4 | | 04'30" (+00'05") | 1003 / 4011 | 174 / 127 |
5 | | 04'25" | 1004 / 5015 | 175 / 128 |
6 | | 04'30" (+00'05") | 1002 / 6017 | 177 / 125 |
7 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 7018 | 175 / 126 |
8 | | 04'26" (+00'01") | 1003 / 8022 | 176 / 127 |
9 | | 04'28" (+00'03") | 1002 / 9024 | 176 / 126 |
10 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 10024 | 176 / 125 |
11 | | 04'33" (+00'08") | 1003 / 11028 | 176 / 124 |
12 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 12029 | 176 / 122 |
13 | | 04'27" (+00'02") | 1002 / 13031 | 176 / 127 |
14 | | 04'10" | 849 / 13880 | 178 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
415.55 km 母子鱷魚 蚵技超跑Y拖深藍 累積 :
809.2 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'28" | 00:09'03" |
3 | 04'31" | 00:13'34" |
4 | 04'25" | 00:17'59" |
5 | 04'25" | 00:22'24" |
6 | 04'26" | 00:26'50" |
7 | 04'28" | 00:31'18" |
8 | 04'25" | 00:35'43" |
9 | 04'25" | 00:40'08" |
10 | 04'29" | 00:44'37" |
11 | 04'29" | 00:49'06" |
12 | 04'36" | 00:53'42" |
13 | 04'25" | 00:58'07" |
14 | 03'59" | 01:02'06" |
13.9 | -2'-48" | 01:02'26" |