⚡️閃電🌩 2024/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

1.8 km | 00:10:47 | 05:59/km

日期: 2024-04-18 19:26 - 平均心率: 133 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 82.4

Pace: 06'07" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

04'40"

(10'47")

05'49"

802 / 1802

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 189.46 km

Acics Tarther RP3 累積 : 1006.8 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
1.8	05'48"	00:10'47"

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