7.9 km | 00:45:25 | 05:43/km日期: 2024-04-16 18:58 - 地點: 中國科大 - 天氣: 熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.4
Pace: 04'03" / 05'42" / 05'22" / 05'49" / 05'42" / 05'44" / 06'26" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" | 416 / 416 |
| 2 | | 03'41" (+00'11") | 417 / 834 |
| 3 | | 11'33" (+08'03") | 259 / 1093 |
| 4 | | 03'44" (+00'14") | 408 / 1502 |
| 5 | | 03'41" (+00'11") | 419 / 1921 |
| 6 | | 11'56" (+08'26") | 251 / 2172 |
| 7 | | 03'39" (+00'09") | 411 / 2584 |
| 8 | | 03'43" (+00'13") | 409 / 2994 |
| 9 | | 12'16" (+08'46") | 244 / 3238 |
| 10 | | 03'42" (+00'12") | 407 / 3646 |
| 11 | | 03'49" (+00'19") | 404 / 4051 |
| 12 | | 11'22" (+07'52") | 264 / 4315 |
| 13 | | 03'38" (+00'08") | 409 / 4724 |
| 14 | | 03'41" (+00'11") | 411 / 5136 |
| 15 | | 10'46" (+07'16") | 278 / 5415 |
| 16 | | 03'43" (+00'13") | 403 / 5818 |
| 17 | | 03'43" (+00'13") | 407 / 6226 |
| 18 | | 11'32" (+08'02") | 255 / 6481 |
| 19 | | 03'44" (+00'14") | 404 / 6886 |
| 20 | | 11'05" (+07'35") | 415 / 7302 |
| 21 | | 03'43" (+00'13") | 407 / 7709 |
| 22 | | 07'28" (+03'58") | 218 / 7928 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
306.41 km 
NIKE Vaporfly Next%2 黑紫 累積 :
513.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 05'42" | 00:09'45" |
| 3 | 05'22" | 00:15'07" |
| 4 | 05'49" | 00:20'56" |
| 5 | 05'42" | 00:26'38" |
| 6 | 05'44" | 00:32'22" |
| 7 | 06'26" | 00:38'48" |
| 7.9 | 07'06" | 00:45'24" |
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