⚡️閃電🌩 2024/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

1.3 km | 00:08:32 | 06:31/km

日期: 2024-04-18 21:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.7

Pace: 06'37" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

01'54"

(08'32")

06'12"

307 / 1307

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 189.46 km

Acics Tarther RP3 累積 : 856.8 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
1.3	06'13"	00:08'32"

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