8.2 km | 00:40:02 | 04:54/km日期: 2024-04-20 06:00 - 總爬升: 106 m - 地點: 龍興全家（前往新田） - 平均心率: 144 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.5
Pace: 05'17" / 04'50" / 04'57" / 04'54" / 04'38" / 08'20" / 04'41" / 04'40" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'21") | 168 / 8168 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
257.55 km 
ASICS黑白 Hyper Speed 3(2E) 累積 :
221.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'50" | 00:10'07" |
| 3 | 04'57" | 00:15'04" |
| 4 | 04'54" | 00:19'58" |
| 5 | 04'38" | 00:24'36" |
| 6 | 08'20" | 00:32'56" |
| 7 | 04'41" | 00:37'37" |
| 8 | 04'40" | 00:42'17" |
| 8.2 | 04'57" | 00:43'07" |
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