mileslin 2013/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

mileslin 台東
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10.3 km | 01:13:36 | 07:09/km

日期: 2013-08-27 16:40 - 卡路里: 577 Cal

Pace: 06'51" / 06'52" / 06'50" / 06'53" / 07'13" / 09'24" / 07'13" / 06'58" / 07'02" / 06'53" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'43"

(20'43")

06'51"

3023 / 3023

2

23'39"

(44'22")

07'51" (+01'00")

3011 / 6034

3

21'11"

(01:05'33")

07'02" (+00'11")

3007 / 9042

8月累積里程 : 279.34 km

XT 上傳 | 11 years ago

林信宇, 古戲（東瘋）和其他 3 人說推

·

吉哥水啦

2013-08-27 21:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'52"	00:13'43"
3	06'50"	00:20'33"
4	06'53"	00:27'26"
5	07'13"	00:34'39"
6	09'24"	00:44'03"
7	07'13"	00:51'16"
8	06'58"	00:58'14"
9	07'02"	01:05'16"
10	06'53"	01:12'09"
10.3	05'08"	01:13'36"

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