吳宏信 2016/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳宏信台中
ID 273753

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6.1 km | 00:44:05 | 07:13/km

日期: 2016-07-12 00:05 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 07'55" / 07'56" / 07'15" / 07'02" / 06'53" / 06'29" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'54" (+01'24")

1000 / 1000

2

07'56"

(15'51")

07'54" (+01'24")

1002 / 2003

3

07'08"

(22'59")

07'13" (+00'43")

987 / 2990

4

07'09"

(30'08")

07'01" (+00'31")

1017 / 4008

5

06'53"

(37'01")

06'53" (+00'23")

999 / 5007

展開計圈分析

台中

吳宏信

·

7月累積里程 : 23.65 km

KALENJI KIPRUN LD 累積 : 140.0 km

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於菌頡, Jason 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'56"	00:15'51"
3	07'15"	00:23'06"
4	07'02"	00:30'08"
5	06'53"	00:37'01"
6	06'29"	00:43'30"
6.1	05'58"	00:44'05"

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