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阿助
桃園
ID 1924
241 位追隨者
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阿助
28.1 km
|
01:54:54
|
14.7 km/h
日期:
2016-07-13 05:17
-
總爬升:
237 m
-
卡路里:
759 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'50"
(02'50")
21.30 (-12.98)
1005 / 1005
2
03'12"
(06'02")
18.95 (-15.34)
1006 / 2011
3
03'48"
(09'50")
15.86 (-18.43)
1004 / 3015
4
02'49"
(12'39")
21.56 (-12.73)
1009 / 4025
5
02'28"
(15'07")
24.66 (-9.63)
1007 / 5033
展開計圈分析
6
04'10"
(19'17")
14.69 (-19.59)
1019 / 6052
7
03'12"
(22'29")
18.85 (-15.44)
1004 / 7057
8
02'18"
(24'47")
26.47 (-7.82)
1009 / 8066
9
03'10"
(27'57")
19.25 (-15.03)
1014 / 9080
10
02'55"
(30'52")
20.93 (-13.36)
1014 / 10095
11
03'25"
(34'17")
17.82 (-16.46)
1014 / 11110
12
03'17"
(37'34")
18.37 (-15.92)
1003 / 12113
13
03'41"
(41'15")
16.51 (-17.77)
1010 / 13124
14
20'04"
(01:01'19")
3.01 (-31.28)
1006 / 14130
15
03'31"
(01:04'50")
17.14 (-17.14)
1001 / 15132
16
01'57"
(01:06'47")
31.03 (-3.25)
1000 / 16132
17
01'47"
(01:08'34")
33.96 (-0.32)
1002 / 17134
18
01'46"
(01:10'20")
34.29
1003 / 18138
19
01'49"
(01:12'09")
33.33 (-0.95)
1001 / 19139
20
01'57"
(01:14'06")
31.03 (-3.25)
1002 / 20141
21
10'16"
(01:24'22")
5.90 (-28.38)
1008 / 21150
22
02'05"
(01:26'27")
29.27 (-5.02)
1014 / 22164
23
07'16"
(01:33'43")
8.29 (-25.99)
1002 / 23167
24
03'07"
(01:36'50")
19.46 (-14.83)
1009 / 24176
25
03'25"
(01:40'15")
17.65 (-16.64)
1004 / 25180
26
04'01"
(01:44'16")
15.00 (-19.29)
1002 / 26183
27
04'13"
(01:48'29")
14.40 (-19.89)
1010 / 27194
28
05'32"
(01:54'01")
10.88 (-23.41)
1002 / 28196
7月累積里程 :
412.39 km
(犇牛)bufalo
MW Watch 上傳
| 8 years ago
鐵腿J弟
,
李詩義
和其他
3
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.7
3.0 %
2
21.4
9.8 %
3
15.5
-2.9 %
4
19.3
-1.8 %
5
24.0
1.5 %
6
14.5
2.3 %
7
18.5
-2.1 %
8
26.7
2.7 %
9
19.3
2.6 %
10
22.5
4.4 %
11
17.5
5.2 %
12
17.0
5.2 %
13
17.1
4.7 %
14
3.0
4.0 %
15
16.6
2.0 %
16
29.5
-1.6 %
17
34.3
2.8 %
18
34.3
-4.8 %
19
31.9
-7.5 %
20
33.0
-9.0 %
21
28.6
5.0 %
22
5.8
-12.0 %
23
8.4
-4.9 %
24
20.0
6.3 %
25
17.5
-4.0 %
26
14.6
-2.4 %
27
14.5
3.0 %
28
10.8
-2.9 %
28.1
5.8
4.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
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01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
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11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
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25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
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8.3 km
|
00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
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12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
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