3.1 km | 00:25:15 | 08:05/km日期: 2024-04-22 04:58 - 地點: old - 天氣: hot - 平均心率: 161 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 4978 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86
Pace: 08'16" / 08'07" / 07'55" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'16" (+00'19") | 1000 / 1000 | 194 / 62 |
| 2 | | 08'05" (+00'08") | 1001 / 2002 | 198 / 62 |
| 3 | | 07'57" | 1000 / 3002 | 199 / 63 |
| 4 | | 07'50" | 114 / 3117 | 197 / 64 |
Recovery run😄
have a nice day👍
路過幽靜的堤道🐰
緣來曾經來過🐢
聽歌#
往事就是我的安慰😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
226.06 km 
MW Watch 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 08'07" | 00:16'23" |
| 3 | 07'55" | 00:24'18" |
| 3.1 | 08'04" | 00:25'15" |
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