6.2 km | 00:32:20 | 05:11/km日期: 2024-04-25 13:25 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.4
Pace: 08'29" / 12'10" / 09'52" / 13'37" / 40'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'21") | 631 / 631 |
2 | | 05'11" (+00'13") | 626 / 1258 |
3 | | 04'58" | 649 / 1907 |
4 | | 05'03" (+00'05") | 626 / 2534 |
5 | | 05'06" (+00'08") | 630 / 3164 |
6 | | 05'02" (+00'04") | 640 / 3804 |
7 | | 06'30" (+01'32") | 494 / 4298 |
8 | | 04'56" | 655 / 4954 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
385.24 km ![](images/shoe.png)
Nike Vaporfly 累積 :
8989.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 12'10" | 00:20'39" |
3 | 09'52" | 00:30'31" |
4 | 13'37" | 00:44'08" |
5.0 | 09'24" | 00:53'07" |