4.2 km | 00:37:51 | 09:02/km日期: 2024-04-25 19:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 93
Pace: 07'35" / 09'06" / 09'36" / 09'12" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'14" (+00'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 400 |
| 3 | | 28'17" (+25'04") | 140 / 540 |
| 4 | | 03'14" (+00'01") | 400 / 940 |
| 5 | | 20'48" (+17'35") | 190 / 1130 |
| 6 | | 03'14" (+00'01") | 400 / 1530 |
| 7 | | 20'36" (+17'23") | 190 / 1720 |
| 8 | | 03'18" (+00'05") | 400 / 2120 |
| 9 | | 17'48" (+14'35") | 220 / 2340 |
| 10 | | 03'20" (+00'07") | 400 / 2740 |
| 11 | | 16'50" (+13'37") | 230 / 2970 |
| 12 | | 03'13" | 400 / 3370 |
| 13 | | 13'37" (+10'24") | 400 / 3770 |
| 14 | | 11'50" (+08'37") | 270 / 4040 |
| 15 | | 05'38" (+02'25") | 110 / 4150 |
| 16 | | 27'24" (+24'11") | 40 / 4190 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 226.10 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 09'06" | 00:16'41" |
| 3 | 09'36" | 00:26'17" |
| 4 | 09'12" | 00:35'29" |
| 4.2 | 06'39" | 00:36'45" |
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