Baker31 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Baker31 新北市
ID 5547

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6.1 km | 00:37:16 | 06:08/km

日期: 2024-04-27 22:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.2

Pace: 06'14" / 06'12" / 06'07" / 06'11" / 06'09" / 06'02" / 04'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 39.94 km

SAUCONY Axon 3 累積 : 363.2 km

Strava 上傳 | 8 months ago

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	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'12"	00:12'26"
3	06'07"	00:18'33"
4	06'11"	00:24'44"
5	06'09"	00:30'53"
6	06'02"	00:36'55"
6.1	04'52"	00:37'16"

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