15.6 km | 01:15:22 | 04:49/km日期: 2024-05-01 15:50 - 地點: 台糖花卉中心 - 天氣: 陰 - 平均心率: 136 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 52.1
Pace: 05'18" / 04'53" / 04'55" / 05'05" / 04'51" / 04'52" / 04'46" / 04'48" / 04'42" / 04'36" / 04'41" / 04'48" / 04'44" / 04'50" / 04'49" / 04'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
430.93 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3850.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'53" | 00:10'11" |
3 | 04'55" | 00:15'06" |
4 | 05'05" | 00:20'11" |
5 | 04'51" | 00:25'02" |
6 | 04'52" | 00:29'54" |
7 | 04'46" | 00:34'40" |
8 | 04'48" | 00:39'28" |
9 | 04'42" | 00:44'10" |
10 | 04'36" | 00:48'46" |
11 | 04'41" | 00:53'27" |
12 | 04'48" | 00:58'15" |
13 | 04'44" | 01:02'59" |
14 | 04'50" | 01:07'49" |
15 | 04'49" | 01:12'38" |
15.6 | 04'28" | 01:15'22" |