5.0 km | 00:22:05 | 04:25/km日期: 2024-04-30 19:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 89.1
Pace: 04'19" / 04'31" / 04'27" / 04'27" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'27" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'31" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'30" (+00'19") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'26" (+00'15") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'28" (+00'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'26" (+00'15") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'27" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'25" (+00'14") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'27" (+00'16") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'22" (+00'11") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'21" (+00'10") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'12" (+00'01") | 200 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 57.87 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'31" | 00:08'50" |
| 3 | 04'27" | 00:13'17" |
| 4 | 04'27" | 00:17'44" |
| 5.0 | 03'31" | 00:21'15" |
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