4.4 km | 00:31:35 | 07:13/km日期: 2024-04-30 20:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 4120 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69.5
Pace: 07'12" / 07'02" / 06'57" / 08'29" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04:37'46" (+33'35") | 0 / 0 | 72 / 5 |
| 2 | | 04'40" (+00'29") | 402 / 402 | 174 / 122 |
| 3 | | 34'28" (+30'17") | 43 / 446 | 73 / 39 |
| 4 | | 04'14" (+00'03") | 400 / 846 | 177 / 132 |
| 5 | | 41'46" (+37'35") | 35 / 882 | 66 / 35 |
| 6 | | 04'23" (+00'12") | 402 / 1285 | 177 / 128 |
| 7 | | 01:00'00" (+55'49") | 25 / 1310 | 73 / 22 |
| 8 | | 04'19" (+00'08") | 401 / 1711 | 178 / 129 |
| 9 | | 35'22" (+31'11") | 42 / 1753 | 81 / 34 |
| 10 | | 04'16" (+00'05") | 401 / 2155 | 181 / 128 |
| 11 | | 54'44" (+50'33") | 27 / 2182 | 56 / 32 |
| 12 | | 04'13" (+00'02") | 402 / 2585 | 183 / 129 |
| 13 | | 36'35" (+32'24") | 41 / 2626 | 74 / 36 |
| 14 | | 04'20" (+00'09") | 400 / 3026 | 178 / 129 |
| 15 | | 48'42" (+44'31") | 30 / 3057 | 73 / 27 |
| 16 | | 04'22" (+00'11") | 400 / 3457 | 176 / 130 |
| 17 | | 36'40" (+32'29") | 40 / 3498 | 56 / 48 |
| 18 | | 04'26" (+00'15") | 402 / 3900 | 179 / 125 |
| 19 | | 01:03'01" (+58'50") | 23 / 3924 | 77 / 20 |
| 20 | | 04'11" | 402 / 4326 | 175 / 135 |
| 21 | | 12'47" (+08'36") | 43 / 4369 | 98 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.22 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'02" | 00:14'14" |
| 3 | 06'57" | 00:21'11" |
| 4 | 08'29" | 00:29'40" |
| 4.4 | 05'10" | 00:31'35" |
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