10.4 km | 00:59:56 | 05:46/km日期: 2016-07-18 04:35 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'48" / 05'45" / 05'55" / 05'48" / 05'46" / 05'46" / 05'47" / 05'33" / 05'48" / 06'00" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 368 / 10368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
117.70 km 
mizuno RIDER 18 Blue 累積 :
590.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'45" | 00:11'33" |
| 3 | 05'55" | 00:17'28" |
| 4 | 05'48" | 00:23'16" |
| 5 | 05'46" | 00:29'02" |
| 6 | 05'46" | 00:34'48" |
| 7 | 05'47" | 00:40'35" |
| 8 | 05'33" | 00:46'08" |
| 9 | 05'48" | 00:51'56" |
| 10 | 06'00" | 00:57'56" |
| 10.4 | 05'22" | 00:59'55" |
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