13.9 km | 01:19:59 | 05:45/km日期: 2024-05-03 17:01 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 13550 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83.5
Pace: 05'56" / 05'47" / 05'49" / 05'39" / 05'31" / 05'45" / 05'37" / 05'33" / 05'56" / 05'39" / 05'38" / 05'46" / 05'39" / 05'10" / 00'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'28") | 1001 / 1001 | 166 / 99 |
2 | | 05'49" (+00'16") | 1003 / 2005 | 168 / 101 |
3 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 3005 | 168 / 101 |
4 | | 05'43" (+00'10") | 1001 / 4007 | 169 / 103 |
5 | | 05'33" | 1002 / 5010 | 170 / 105 |
6 | | 05'46" (+00'13") | 1001 / 6011 | 171 / 101 |
7 | | 05'42" (+00'09") | 1002 / 7014 | 170 / 103 |
8 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 8015 | 171 / 102 |
9 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 9016 | 168 / 99 |
10 | | 05'42" (+00'09") | 1001 / 10018 | 169 / 103 |
11 | | 05'45" (+00'12") | 1002 / 11020 | 169 / 102 |
12 | | 05'49" (+00'16") | 1001 / 12022 | 170 / 100 |
13 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 13022 | 169 / 104 |
14 | | 05'35" (+00'02") | 856 / 13878 | 168 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
450.95 km 母子鱷魚 絕代雙Q黃 累積 :
552.8 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'47" | 00:11'43" |
3 | 05'49" | 00:17'32" |
4 | 05'39" | 00:23'11" |
5 | 05'31" | 00:28'42" |
6 | 05'45" | 00:34'27" |
7 | 05'37" | 00:40'04" |
8 | 05'33" | 00:45'37" |
9 | 05'56" | 00:51'33" |
10 | 05'39" | 00:57'12" |
11 | 05'38" | 01:02'50" |
12 | 05'46" | 01:08'36" |
13 | 05'39" | 01:14'15" |
14 | 05'10" | 01:19'25" |
13.9 | -4'-42" | 01:19'59" |