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小高
新北市
ID 217209
34 位追隨者
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小高
145.4 km
|
06:59:28
|
20.8 km/h
日期:
2024-05-03 07:12
-
總爬升:
882 m
-
地點:
台4 & 台七乙
-
天氣:
晴
-
踏頻:
81
-
卡路里:
2358 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
83.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'22"
(15'22")
19.57 (-18.33)
5000 / 5000
2
11'20"
(26'43")
26.47 (-11.42)
5000 / 10000
3
11'06"
(37'49")
27.07 (-10.83)
5000 / 15000
4
11'20"
(49'10")
26.47 (-11.42)
5000 / 20000
5
12'55"
(01:02'06")
23.23 (-14.67)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'34"
(01:14'41")
24.00 (-13.89)
5000 / 30000
7
11'46"
(01:26'28")
25.53 (-12.36)
5000 / 35000
8
17'02"
(01:43'30")
17.65 (-20.25)
5000 / 40000
9
10'34"
(01:54'04")
28.57 (-9.32)
5000 / 45000
10
09'33"
(02:03'38")
31.58 (-6.32)
5000 / 50000
11
09'16"
(02:12'54")
32.43 (-5.46)
5000 / 55000
12
31'10"
(02:44'04")
9.63 (-28.27)
5000 / 60000
13
13'27"
(02:57'32")
22.36 (-15.53)
5000 / 65000
14
15'45"
(03:13'17")
19.05 (-18.85)
5000 / 70000
15
16'21"
(03:29'39")
18.37 (-19.53)
5000 / 75000
16
14'08"
(03:43'48")
21.30 (-16.59)
5000 / 80000
17
11'48"
(03:55'36")
25.53 (-12.36)
5000 / 85000
18
10'57"
(04:06'34")
27.48 (-10.41)
5000 / 90000
19
10'19"
(04:16'54")
29.27 (-8.63)
5000 / 95000
20
24'05"
(04:41'00")
12.46 (-25.44)
5000 / 100000
21
13'15"
(04:54'16")
22.64 (-15.25)
5000 / 105000
22
14'26"
(05:08'42")
20.81 (-17.09)
5000 / 110000
23
28'26"
(05:37'08")
10.56 (-27.34)
5000 / 115000
24
07'58"
(05:45'07")
37.89
5000 / 120000
25
09'54"
(05:55'01")
30.51 (-7.39)
5000 / 125000
26
17'42"
(06:12'44")
16.98 (-20.91)
5000 / 130000
27
13'20"
(06:26'04")
22.50 (-15.39)
5000 / 135000
28
16'37"
(06:42'42")
18.09 (-19.80)
5000 / 140000
29
13'51"
(06:56'33")
21.69 (-16.21)
5000 / 145000
30
02'54"
(06:59'28")
8.65 (-29.24)
419 / 145419
5月累積里程 :
1018.33 km
GIANT TCR PRO 1
TCX 2.0 上傳
| 5 months ago
李榮華
和
許宗泰
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.2
1.0 %
2
20.9
1.0 %
3
16.7
-1.1 %
4
22.8
2.0 %
5
25.7
-0.3 %
6
25.9
-0.4 %
7
25.4
1.7 %
8
24.8
-0.6 %
9
26.7
1.3 %
10
30.3
-0.3 %
11
30.5
-0.2 %
12
26.9
-0.1 %
13
26.5
1.0 %
14
26.5
-0.4 %
15
25.2
1.5 %
16
26.5
-0.2 %
17
25.4
-0.4 %
18
26.3
-0.4 %
19
27.3
-0.1 %
20
26.9
1.0 %
21
23.7
1.0 %
22
20.3
2.0 %
23
26.9
-0.9 %
24
21.2
3.2 %
25
25.4
-1.5 %
26
27.1
-0.2 %
27
27.9
-0.2 %
28
27.9
-0.1 %
29
22.6
1.7 %
30
17.6
2.6 %
31
22.5
-2.1 %
32
25.4
2.0 %
33
26.9
-0.6 %
34
26.1
1.5 %
35
27.1
-0.7 %
36
18.1
1.2 %
37
24.8
1.0 %
38
29.0
1.7 %
39
20.1
-0.7 %
40
9.6
1.0 %
41
29.0
-0.4 %
42
27.7
1.2 %
43
22.2
-1.4 %
44
35.0
-1.0 %
45
31.3
1.2 %
46
32.4
-0.9 %
47
27.7
1.2 %
48
31.9
1.0 %
49
32.4
-1.3 %
50
33.3
-0.5 %
51
33.6
-0.4 %
52
34.6
-0.1 %
53
32.4
1.7 %
54
30.5
-0.9 %
55
30.8
2.0 %
56
28.6
1.5 %
57
11.7
-0.4 %
58
18.5
1.0 %
59
3.3
1.0 %
60
25.5
1.3 %
61
21.2
1.4 %
62
17.7
1.0 %
63
25.4
1.0 %
64
24.5
1.2 %
65
24.7
1.1 %
66
17.9
1.5 %
67
20.9
1.2 %
68
15.3
1.3 %
69
25.4
1.0 %
70
18.6
1.2 %
71
16.4
1.0 %
72
15.0
1.0 %
73
20.9
1.8 %
74
19.1
1.2 %
75
22.1
1.0 %
76
18.8
1.2 %
77
16.4
1.0 %
78
26.1
1.0 %
79
26.3
1.2 %
80
22.2
1.2 %
81
18.4
1.0 %
82
27.7
1.0 %
83
27.1
1.0 %
84
24.0
-3.4 %
85
36.0
-4.7 %
86
34.0
-0.9 %
87
27.7
1.7 %
88
22.2
3.8 %
89
26.9
1.2 %
90
28.6
1.2 %
91
28.1
1.0 %
92
31.3
-1.8 %
93
34.6
-1.8 %
94
28.6
1.0 %
95
24.5
2.5 %
96
10.2
5.3 %
97
13.0
5.6 %
98
21.7
2.8 %
99
17.2
-2.6 %
100
8.2
5.8 %
101
16.4
5.7 %
102
18.4
4.2 %
103
22.1
3.7 %
104
28.3
-1.9 %
105
39.6
-6.2 %
106
12.3
6.0 %
107
31.9
-3.6 %
108
25.0
-4.8 %
109
21.8
3.5 %
110
23.5
2.0 %
111
21.8
3.4 %
112
15.5
5.1 %
113
4.0
3.6 %
114
16.4
3.4 %
115
18.7
-3.7 %
116
43.4
-5.5 %
117
37.1
-4.3 %
118
44.4
-4.9 %
119
35.6
-2.6 %
120
31.0
-1.7 %
121
33.3
-2.4 %
122
32.7
-2.5 %
123
27.5
-1.9 %
124
25.0
-2.5 %
125
35.6
-3.4 %
126
26.7
3.0 %
127
15.0
-1.2 %
128
18.0
-0.9 %
129
29.8
-1.0 %
130
9.8
-0.5 %
131
18.4
-0.3 %
132
26.7
-0.2 %
133
26.5
-0.6 %
134
23.2
-0.8 %
135
20.1
-0.4 %
136
25.5
-0.7 %
137
11.4
-0.8 %
138
23.4
-0.2 %
139
22.1
-0.6 %
140
16.1
-0.5 %
141
24.3
1.0 %
142
21.8
-0.6 %
143
23.5
-0.4 %
144
22.9
-0.3 %
145
17.2
-0.2 %
145.4
1510.4
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
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